Portions storleken

Jag är nöjd!
Japp där sa jag det! Jag är nöjd med dagen än så länge...

Jag har ätit frukost; natruell yougurt med en banan och lite crunchy och en kopp kaffe
Sen vart de en till kopp kaffe, 2glas mineral vatten, en halv banan och lite rabarber.
Lunchen vart köttfärssås pasta och grönsaker, nu vart det en stor portion men jag såg de hellre en större nu och att jag håller mig mätt än att jag tar en liten och faller dit på små ätandet sen...

Jag tycker det ser bra ut och det känns bra! :)

Jag har hittat en morot!

En kille jag har pratat med ett tag berättade igår för mig att han har gått ner från 95kg till 66kg!! De är ju nästan 30kg! Hur stor är chansen att det finns en i min närhet som gått igenom det svåra som jag nu har bestämt mig för att klara av? Jag tror de finns en mening med allt!

Jag har utan att anstränga mig så där hårt som man nu skulle tro att man gör gått ner 12kg nu har jag gått upp igen men trots detta har ja iallafall 8kg mindre på min kropp!
Jag kan om jag vill! Det är bara att hitta viljan! Klart ja vill men de måste funka i huvudet också!
Tänk vad jag kan göra om jag lägger ner allt på de här... Jag ska klara de här! :)

Små steg i taget!
* Frukost!
* Frukt/grönt till varje måltid!
* Inte äta efter kl 18!
* Mineral vatten!
* Försöka komma iväg och gå minst 30min varje dag!

Jag vet att jag kan klara de små stegen... :)